Comment fonctionne Apple Fitness+ au Brésil ?

Pour ceux qui ont besoin de se mettre en forme ou simplement de faire des exercices physiques à domicile, Apple a une excellente nouvelle. La société lancera le programme Apple Fitness+ au Brésil en 2021.

Le nouveau service conçu comprend une série d’exercices guidés, disponibles dans différentes catégories d’exercices. Ci-dessous, découvrez tout ce que vous devez savoir à propos de cette nouvelle.

Comment fonctionne Apple Fitness+ ?

Divulgation : Apple

Apple Fitness+ est un programme d’exercices à domicile axé sur l’Apple Watch qui vous guide tout au long des différentes séances d’entraînement, en complément des fonctionnalités dédiées au fitness de l’Apple Watch. Avec Fitness+, Apple propose des vidéos avec des programmes d’entraînement. L’Apple Watch suivra vos signaux pour vous assurer que vous atteignez vos objectifs de remise en forme.

Le

contenu Fitness+ peut être visionné via l’application Fitness sur iPhone, iPad et Apple TV, et est également compatible avec AirPlay. Les programmes Fitness+ sont conçus pour vous permettre de faire des entraînements à domicile, avec un minimum d’équipement nécessaire dans la plupart des cas. Découvrez ensuite les principaux détails et fonctionnalités d’Apple Fintess+.

Intégration Apple Watch

Au fur et à mesure que vous suivez les routines Fitness+, l’Apple Watch suit vos mouvements, votre temps d’entraînement, les calories brûlées, votre fréquence cardiaque et d’autres détails. Les statistiques d’entraînement sont visibles sur l’Apple Watch et les informations sont affichées sur votre iPhone, iPad ou Apple TV en temps réel.

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De cette façon, vous pouvez garder un œil sur la façon dont se déroule votre entraînement. De plus, vous pouvez suivre les calories que vous brûlez. Une petite fenêtre dans le coin supérieur droit de l’interface Fitness+ affiche les statistiques synchronisées de l’Apple Watch.

Lorsque vous atteignez des jalons, tels que la fermeture d’un anneau d’activité, une animation apparaît à l’écran pour vous motiver. Vous pouvez également voir des comparaisons avec d’autres personnes qui ont déjà fait l’entraînement pour vous donner un coup de pouce supplémentaire.

Avec l’Apple Watch, vous pouvez profiter d’Apple Fitness+ sur Apple TV, tout en faisant de l’exercice et en gardant une trace de la réaction de votre corps. Cependant, vous pouvez effectuer les exercices Fitness+ via un iPhone ou un iPad, sans avoir d’Apple Watch. Mais sans la montre, vous n’avez plus vos statistiques, et de plus, vous ne pouvez pas jouer sur AirPlay.

Commencer une séance d’entraînement

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Les séances d’

entraînement Fitness+ peuvent être lancées dans la section Fitness+ de l’app Fitness sur iPhone, iPad et Apple TV. Le lancement d’un exercice via l’application Fitness+ sur l’un des appareils susmentionnés démarre également l’entraînement approprié dans l’application Workout for Apple Watch, avec des mesures d’entraînement automatiquement envoyées en temps réel sur l’écran de la montre intelligente.

Catégories de vidéos , aviron, danse, cyclisme, yoga, essentiel, entraînement en force et ralentissement.

De nombreux types d’entraînement ne nécessitent pas d’équipement spécifique, mais l’aviron, la marche sur tapis roulant, la course sur tapis roulant et le cyclisme peuvent être utilisés avec n’importe quel équipement d’exercice compatible. Certains exercices de yoga nécessitent un tapis de yoga, et certains exercices de musculation nécessitent des poids.

Les séances d’entraînement Fitness+ sont conçues pour être effectuées à la maison, à l’extérieur, à l’hôtel ou ailleurs, mais vous pouvez également les utiliser dans la salle de sport avec un équipement d’entraînement et une connexion sur l’Apple Watch (si vous n’avez pas la version GPS+ Cellular, vous pouvez demander le mot de passe Wi-Fi de votre salle de sport et connecter la montre).

Fitness+ pour débutants

Chaque vidéo Fitness+ inclut trois entraîneurs différents à l’écran en même temps. Et au moins un de ces entraîneurs effectuera une version simplifiée de la formation. Lors d’un entraînement cycliste, par exemple, un entraîneur peut pédaler plus lentement, ou lors d’un entraînement de yoga, l’un des entraîneurs peut simplifier les positions. Dans de nombreux cas, les entraîneurs alternatifs que vous voyez dans les vidéos de formation seront les animateurs d’autres types d’exercices.

Apple a également ajouté une série de vidéos de 10 à 20 minutes pour les débutants. Ces vidéos ont un seul instructeur et fournissent des instructions sur la configuration de l’équipement ou sur la façon d’effectuer une tâche spécifique.

Options de niveau de forme physique

Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez simplement des séances d’entraînement légères à domicile, Apple propose un programme pour débutants. Apple Fitness+ est conçu pour tous, à différents niveaux de compétence. Chaque entraînement inclura des modifications pour ceux qui sont nouveaux et pour ceux qui s’entraînent depuis plus longtemps.

Durée d’entraînement personnalisée

Vous pouvez sélectionner la durée de votre entraînement en fonction de la durée dont vous disposez. Les séances d’entraînement ne peuvent être que de 5 minutes ou jusqu’à 45 minutes.

Résultats post-entraînement

Lorsque vous terminez une routine Fitness+, vous verrez un écran récapitulatif avec toutes vos mesures d’entraînement, telles que la durée complète de l’entraînement, la fréquence cardiaque moyenne, les calories brûlées, entre autres détails.

SéANCES D’ENTRAÎNEMENT FIXANT DES OBJECTIFS

Apple Fitness+ inclut une série de vidéos hebdomadaires présentant des exercices de fixation d’objectifs. L’objectif est de rester motivé lors de votre entraînement. Apple ajoute de nouvelles vidéos Apple Fitness+ tous les lundis, et l’un des coachs Apple Fitness+ offre des conseils pour les entraînements de la semaine.

Des suggestions intelligentes

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Apple Fitness+ est plus qu’une simple collection de vidéos d’exercices. Il propose des recommandations intelligentes pour les vidéos que vous devriez essayer, en fonction des entraînements que vous pouvez normalement effectuer.

Au-delà des royaumes qui peuvent vous aider à équilibrer votre routine. Ces suggestions s’affichent après avoir terminé trois exercices.

Valeurs Fitness+

Le prix qu’Apple devrait facturer au Brésil n’a pas encore été publié. Cependant, aux États-Unis, il est disponible pour 9,99$ par mois (environ 53 R $) ou 79,99$ par an (environ 423 R $), ce qui tombe à 6,67$ (environ 35 R $) par mois. Pour ce prix, jusqu’à six membres de la famille peuvent utiliser le service.

  • 9,99$ par mois (environ 53 R $)
  • 79,99$ par an (environ 423 R $)

Lorsque vous achetez une Apple Watch Series 3 ou une version ultérieure, Apple offre un essai gratuit de trois mois. Ceux qui ont une montre connectée depuis plus longtemps peuvent gagner un essai gratuit d’un mois.

Compatibilité des appareils

Apple Fitness+ est compatible avec les iPhone exécutant iOS 14.3 ou version ultérieure, les iPad exécutant iPadOS 14.3 ou version ultérieure, ou l’Apple Watch avec watchOS 7.2 ou version ultérieure. Pour regarder la formation à la télévision, il est nécessaire de disposer d’un appareil avec tvOS 14.3 ou version ultérieure.

Enfin, pour profiter des dernières fonctionnalités, utilisez Apple Fitness+ avec Apple Watch Series 3 ou version ultérieure, avec watchOS 8, jumelé avec iPhone 6s ou ultérieur avec iOS 15, iPad avec iPadOS 15 et Apple TV 4K, ou Apple TV HD avec tvOS 15.