Strava est une application gratuite destinée aux athlètes qui enregistre et rend compte de toutes les activités physiques effectuées par l’utilisateur. Des informations telles que les distances parcourues, le volume d’entraînement et même une démonstration de votre « niveau de forme physique à être ».
L’application est devenue encore mieux connue avec l’arrivée de la pandémie de Covid-19, qui a forcé la distanciation sociale et la fermeture des gymnases, ce qui a entraîné un plus grand nombre de personnes s’entraînant à l’extérieur.
Le programme fonctionne également comme une sorte de réseau social, où vous pouvez publier vos progrès et entrer en contact avec des amis propriétaires de l’application via une intégration à Facebook.
En outre, vous pouvez également affronter ces amis des défis Strava, où vous pouvez créer gratuitement jusqu’à trois défis de groupe, ce que nous allons vous apprendre à faire dans le tutoriel ci-dessous.
Il convient de rappeler que la version gratuite de l’application présente des limites et qu’il est nécessaire de souscrire au forfait mensuel de 10 R$ pour accéder à plus de fonctionnalités et à des rapports complets.
Comment créer un défi sur Strava ?
1. Ouvrez l’application, cliquez sur l’onglet « Groupes », puis « Créer un défi de groupe » ;
2. Sur l’écran suivant, choisissez le type de défi, entre « Activité totale », qui considérera une activité dans son ensemble (englobant des données telles que la distance, le temps et les élévations pendant le défi) ; « Effort plus rapide », qui identifie le meilleur participant en termes de temps de course ; et « Activité plus longue », qui comptent qui ont parcouru la plus longue distance entre les athlètes.
Pour notre test, nous choisissons qui effectuera l’ « effort plus rapide » ;
3. Dans les prochaines étapes, la distance que les athlètes devront parcourir seront définies, le type de sport – que ce soit de manière traditionnelle, virtuelle ou en fauteuil roulant – et la date de début et de fin pour relever le défi ;
4. Ajoutez également un nom au défi et une description. À cette étape, vous pouvez jouer et rendre le jeu plus amusant, tout en ajoutant des règles et des observations à l’activité. À la fin, cliquez sur « Créer » ;
5. C’est le moment d’inviter des amis ! Cliquez sur « Inviter des athlètes », puis sur « + » pour ajouter les amis que vous souhaitez défier.
Il convient de mentionner que pour pouvoir envoyer des invitations, vous devez avoir des abonnés sur Strava, c’est-à-dire avoir des amis sur le réseau social.
Après avoir envoyé l’invitation et que l’utilisateur accepte – ou non – les notifications apparaîtront dans les onglets « J’accepte » et « En attente » ;
En savoir plus !
Prêt ! Vous savez maintenant comment défier vos amis via Strava. L’application fait automatiquement la comparaison entre les athlètes, en mettant à la disposition de tous